11
November
2010
Rafael Montes
De nada sirve que nos quejemos por la forma en la que nos han ido las cosas, nuestros lloros no harán que las cosas cambien y sí el que nos responsabilicemos se nuestros actos y sus consecuencias. Al responsabilizarnos lo que obtenemos son posibles soluciones y una mayor carga de recursos.
La vida no es un camino de rosas como algunos nos quieren hacer creer. Muchas veces es muy dura, pero es algo que merece la pena ser vivido.
Esto que a lo que me refiero se puede observar claramente con aquellas personas que alcanzan el éxito y con aquellas que se estancan en el fracaso. La diferencia principal entre ambos grupos es la forma en la que le hacen frente a los problemas. Para los fracasados la mejor solución es trata de huir de los problemas o por lo menos posponer su posible solución, mientras que la gente con éxito acepta y trabaja para solucionarlo, aunque eso incluya cierto sufrimiento en cierto momento.
Lo que en esta vida nos ayudará a crecer es entender que nuestros problemas son además una oportunidad. Debemos recordar que todas aquellas cosas que vale la pena conseguir, generalmente no son sencillas de obtener, requieren de un esfuerzo.
Si lo miramos con una mirada simple podríamos decir que la vida no es justa y en ocasiones, a algunas personas les sucede continuamente, consideramos que el mundo es difícil de ser entendido. Lo que no podemos pretender es que nuestra existencia esté libre de dolor, eso no es posible, aunque todos tratamos de que evitar el dolor o el sufrimiento a todas costa.
El dolor en ciertos momentos es inevitable, pero lo que podemos elegir es la forma en la que nos enfrentamos a ese dolor. Si logramos desarrollar una forma constructiva de enfrentarnos al dolor podremos llevar una vida menos desdichada y trágica. El dolor hay veces en las que es inevitable, la desdicha no.
La clave está en la forma en la que nos enfrentamos a la vida, el modo.
Las condiciones que nos rodean o se nos presentan no son determinantes. Nuestra vida no está regida por un Todo que lo mueve a su antojo, ni tampoco por un destino ya escrito.
La verdadera clave a todo esto se encuentra en decirle si a la vida a pesar de todas las dificultades que forman parte de la existencia humana. Hay que aprender a vivirla plenamente, encontrando todas aquellas positivas que tiene y sacándole el mayor partido para disfrutarla.
La vida es dura, sí, pero merece la pena saber vivirla.
Fuente: http://www.pnlnet.com
Posted: PNL
23
September
2009
Daniela Cruz
Durante nuestra vida, vivimos una serie de emociones muy variadas, pero por lo menos dos de ellas podríamos catalogarlas como inútiles: la culpabilidad y la preocupación.
Lo único que hacen es que desperdiciemos nuestro tiempo y nuestra salud. La primera de ellas está relacionada con el pasado, y la segunda con el futuro. La primera de ellas lo que hace es que nos quedemos inmovilizados por culpas del pasado, mientras que la segunda nos inmoviliza por algo sobre lo que no tenemos control.
Ambas lo que provocan es hacernos sentir inquietos en el presente. Algo que vemos en las caras y en las palabras de muchas personas que nos rodean es alguno de esos dos sentimientos: bien culpabilidad por algo que hicieron en el pasado o bien preocupación por lo que les pueda llegar a pasar en el futuro.
En ambos casos el resultado es el mismo, estamos malgastando nuestro tiempo presente.
Desde pequeños nos han inculcado que si algo nos importa, cuando algo relacionado funciona mal, tenemos que preocuparnos y darle mucha importancia. Es como si mostráramos nuestro interés hacia esa cosa sintiéndonos culpables, lo contrario nos deshumaniza.
Una cosa es aprender lecciones del pasado que nos ayudan a crecer y a desarrollarnos, y otra muy diferente es que ese sentimiento concreto te impida actuar en el ahora.
Ese sentimiento de culpabilidad puede venir inspirado por personas muy diferentes de nuestro entorno: por los maestros a los niños, por el cónyuge, por muestra propia pareja, etc.
La culpa, aunque haya personas que parece que nacen con ella, es una elección. Hay personas que prefieren vivir con ella de forma permanente, otra opción es deshacerse de ella y quedar libre.
Para eso puedes seguir una serie de estrategias:
1. Mirar el pasado como algo inmutable, da igual lo que sintamos en relación a él, lo que ocurrió, ocurrió, así que tenemos que aprender a vivir con ello lo mejor posible.
2. Reflexionar sobre qué es lo que estás evitando en el presente por culpa del pasado.
3. Aceptar en ti mismo las cosas que has elegido, sin preocuparte lo que opinen los demás.
En cuanto a la preocupación, recordemos que es un sentimiento que nos inmoviliza en el presente. Algo que no tenemos que confundir con hacer planes para el futuro, son dos cosas completamente diferentes.
En muchas ocasiones, gran parte de las preocupaciones que tienes, se deben a cosas sobre las que ni siquiera tienen control. Se trata de un miedo casi irracional al futuro.
Para acabar con las preocupaciones puedes seguir diferentes vías:
1. Vive tu presente como un momento para vivir y disfrutar, no como un momento para obsesionarte.
2. Fija un momento concreto del día en el que dedicarte a tus posibles preocupaciones, el resto del día estate libre de ellas.
En definitiva, aprende a vivir tu presente, tu ahora. De nada sirve obsesionarnos con el pasado o futuro, solamente podemos vivir en el ahora. Recuerda que la clave de todo está en el presente.
Fuente: http://www.pnlnet.com
Posted: CRECIMIENTO PERSONAL, PNL
4
September
2008
Gabriel Guerrero
ME HAN PREGUNTADO MUCHO sobre las creencias: como se forman y de que forma es posible modificarlas solamente hablando. En mi percepción el cambio conversacional de creencias es un trabajo muy bonito, poderoso y algo realmente artístico. Algo que nadie en el mundo realiza mejor que el Dr. Richard Bandler.
EN ÉL ULTIMO MES me he dado a la tarea de comprender mucho más el trabajo que realiza en sus seminarios Richard Bandler, lo que tantos consideran patrón de confusión o historias irrelevantes pero que estructuralmente son mucho más que eso. Este estudio lo realizo con la finalidad primero de reproducirlo (¡y porque no hasta mejorarlo!) y con la idea de compartir contigo algunos de los secretos del mago.
PARA EMPEZAR MI ESTUDIO HACE UNOS MESES John La Valle me recomendó unos libros que me permitirían comprender mejor lo que hace Richard en sus seminarios, esto claro está si entendía los libros y lograba combinar su información. Los libros están publicados en ingles y sus títulos son: “Symbolic Logic” de Irving Copi y “Semantic interpretation and the resolution of ambiguity” de Graeme Hirst. La información en estos libros es realmente valiosa y sin haber terminado mi estudio de ellos, puedo asegurar que resultan muy valiosos en la interpretación del trabajo de Richard Bandler.
¿Y ESTO QUE TIENE QUE VER CON CREENCIAS? ¡Todo! El trabajo de Richard se enfoca mucho en la eliminación y modificación de creencias limitantes, y en la instalación de creencias útiles y funcionales. Si logras comprender esto puedes comprender lo que hace Bandler con sus “historias irrelevantes” y sus bromas.
RECIENTEMENTE TRABAJANDO CON UNA PERSONA me quedo muy claro como se construyen y fundamentan nuestras creencias. Esta persona pedía que le ayudara a solucionar un bloqueo que tenía con el aprendizaje del idioma ingles. Al explorar cuando podría haber surgido este bloqueo ella me comento: “De niña me dijeron que los gringos(*) eran malos.” Información valiosa al combinarla con lo que en otro momento me dijo: “Yo no quiero ser mala”. Fue en ese momento que descubrí como se construyó su bloqueo… o lo que llamaremos su creencia limitante sobre el aprendizaje del idioma ingles.
Premisa 1: Los gringos son malos
Premisa 2: Los gringos hablan ingles
Conclusión: Hablar ingles es de gente mala
(*) Gringo: Término popular usado para referirse a las personas oriundas de los Estados Unidos de America.
DEFINITIVAMENTE en forma inconsciente la persona que tuviera esta creencia haría todo lo necesario para evitar convertirse en una persona mala. ¿Entonces que podemos hacer? Una posibilidad es crear premisas que hagan que la conclusión sea falsa, incluso absurda como suele hacerlo Richard en sus seminarios. Como primer paso tenemos la posibilidad de convertir la conclusión en una premisa. Por ejemplo:
Premisa 1: Hablar ingles es de gente mala
Premisa 2: Tanto Gandhi como la madre Teresa de Calcuta hablaban ingles
Conclusión: Gandhi y la madre Teresa fueron gente mala.
En su percepción esto definitivamente resulta falso, lo que comienza a debilitar el argumento de que hablar ingles es de gente mala..
Si deseamos continuar debilitando su creencia, incluso llevando a un extremo ridículo su conclusión podemos decir:
Premisa 1: Los gringos son malos
Premisa 2: Los gringos usan ropa
Premisa 3: El Papa Juan Pablo II usa ropa
Conclusión: El Papa Juan Pablo II es malo
UNA VEZ QUE HEMOS DEBILITADO las creencias limitantes debemos reemplazarlas con creencias más útiles y funcionales. Otra vez podemos emplear la lógica y los silogismos para esto:
Premisa 1: Los niños pueden aprender fácilmente ingles
Premisa 2: Los niños y los adultos tienen el mismo sistema nervioso
Premisa 3: El sistema nervioso está a cargo del aprendizaje
Premisa 4: Tu (paciente) eres un adulto
Conclusión: Tu puedes aprender fácilmente ingles
ESTE ES EL PROCESO QUE CONTINUAMENTE utiliza Richard Bandler en sus seminarios. Cuenta “historias irrelevantes” que van generando premisas en la mente de los participantes, de tal manera que casi por arte de magia muchos de los límites que tenían los participantes desaparecen y en su lugar quedan creencias más útiles y funcionales. Yo te invito a analizar más a fondo este tema y a que descubras cuanto la lógica influye en nuestras vidas nos demos cuenta o no y por muy ilógico que suene en ocasiones.
YO CONOZCO MUCHAS PERSONAS que dicen cosas como: “Si no cuesta trabajo, no vale la pena” A ellas siempre les respondo: “Vamos a amputarte una pierna para que te cueste trabajo caminar o vamos a hacerte una traqueotomía para que te cueste trabajo respirar… ¿O que, me vas a decir que no vale la pena respirar ni caminar?”
AL FINAL existen muchos caminos y diferentes opciones para llegar a un mismo resultado, que en este caso es el de modificar una creencia limitante. Siempre y cuando cumplas con la finalidad, no importa si lo haces por medio de lenguaje, submodalidades, anclajes, una combinación de todo esto o por otro método menos convencional. Lo importante es AVANZAR EN LA MEJOR DIRECCION PARA TI.
Fuente: http://www.abielg.com
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