Eli Bravo   ¿Cuándo fue la última vez que tomaste unas buenas vacaciones? Si han pasado más de doce meses, es momento de tomarte en serio tu salud y dejar el trabajo por unos días. No es cuento, se ha comprobado que tomar vacaciones aumenta el bienestar y la productividad de las personas. La razón es muy simple: tu cuerpo, mente y espíritu necesita un período de descanso para reponer las energías. ¿Te diste cuenta de que usé la palabra descanso? Hoy en día hemos asumido que las vacaciones son unos días de mucho trabajo… fuera del trabajo. Si no es porque el itinerario es vertiginoso (tipo tour…

    Julio Bevione   Estamos en el cine. El argumento, aunque dramático, se hace tan atractivo que nos metemos en la historia. Pero solo era eso, una historia. Eventualmente, cuando apaguen el sonido y se enciendan las luces, nos daremos cuenta que había una pantalla y que las cosas no son como las sufríamos. Así como en el cine, en nuestra vida cotidiana nos suele suceder. Los argumentos del drama suelen ser tan atractivos, que nos quedamos entretenidos en esa historia, aun cuando no sea la realidad. Entiendo que fuera de las salas de cine es más fácil caer en el engaño, porque además de sonidos e imágenes, todos…

    Margarita Soto   No suele ser tarea fácil el identificar nuestros miedos, los ataques de pánicos o nuestras fobias. Poner nombre a las dificultades que nos acechan es un paso previo imprescindible para saber qué es exactamente lo que nos pasa y tomar de nuevo el dominio de nuestras emociones. La ansiedad, el estrés, la angustia, el pánico, la fobia, la psicosis. Son expresiones que utilizamos casi habitualmente en nuestras conversaciones pero que, aunque en ocasiones pueden tener similitudes entre ellas, es conveniente distinguir. El estrés se caracteriza por expresar una incapacidad de adaptación ante una situación dada. Mediante el estrés el individuo trata de adaptarse a las…

    Xavier Béjar G.   Este es el tema de una canción de Michael Jackson, en cuya letra dice: “Si quieres hacer del mundo un mejor lugar, obsérvate a ti mismo y haz un cambio”. Buen consejo. Ahora, ¿por dónde empezar?   Las siguientes preguntas fueron sacadas de un cuestionario realizado por varias personas. Hazlas frente al espejo y obsérvate mientras las respondes:   ¿Cuándo soy más natural, más yo mismo? ¿Qué personas, sitios, actividades me permiten sentirme más como soy yo? ¿Qué podría dejar de hacer, empezar a hacer o hacer de un modo diferente, “a partir de hoy”, que pudiera mejorar mi calidad de vida? ¿Cuál es…

    Eli Bravo   Combustible, chispazo, fuego ¿cuál es la mejor palabra para referirse a la pasión? Posiblemente sea energía, por todo el potencial que encierra, y cuando esa energía se expande suceden cosas maravillosas, como que la vida cobra una dimensión más profunda y adquiere mayor sentido. Vivir tu pasión no es un simple slogan publicitario sino una fórmula para transformar tu vida y la de todos a tu alrededor.   ¿Sabes qué es lo que te apasiona? Si ya lo sabes, cultiva esa pasión. Y si no, descubrirlo puede ser la aventura más importante que emprendas.   Lamentablemente muchas personas ven pasar los años sin sentir esta…