Walter Riso   Uno de mis pacientes, un señor de edad avanzada que sufría de una depresión moderada, odiaba  estar en su casa y no sabía por qué. Su queja era reiterada: «¡Entro a mi casa y me deprimo, me irrito, me da mal humor!». Finalmente decidí ir personalmente y conocer dónde habitaba el hombre, con el fin de hallar alguna causa que explicara su malestar. Mi exploración del lugar me llevó a descubrir varias razones, algunas en apariencia sin importancia, pero que realmente no favorecían el buen estar del anciano. Muchas de ellas, inexplicablemente, llevaban años estando en su ambiente y convivían con él como si fueran designios negativos inexorables, imposibles de…

    Eli Bravo   Aquella noche si acaso me había tomado un par de cervezas. U2 tocaba en Miami su gira 360º y a pocos metros de la tarima me encontraba fascinado con el concierto. El sonido era atronador y la pantalla gigante se veía aún más colosal desde mi perspectiva. Entonces sucedió algo. De pronto sentí un cambio en la percepción, observé mis manos, miré alrededor y me dije “Acá estoy, en este cuerpo”. Respiré pausadamente, descansando en la plácida sensación de estar allí, presente, siendo más que Eli el fan de U2. Diría que experimenté cada instante desde un lugar más profundo que mis ojos.   Te…

    Sergio Sala   Para diseñar una vida adaptada a tu estilo de vida, casi siempre se busca encontrar una respuesta específica sobre lo que quieres en la vida. Y como naturalmente se nos dificulta encontrar esa respuesta por falta de claridad, me gustaría enseñarte una alternativa bastante buena: pensar en lo que no te interesa en tu estilo de vida. Este proceso es una forma poderosa para encontrar lo que realmente quieres en la vida, porque cuando tomas decisiones por el método de eliminación, te ayuda a dejar únicamente las cosas que realmente te gustan hacer. Es más, déjame darte algunos ejemplos de cómo pensar en eliminación, hablando de…

    Eli Bravo   Hace unos días me di un banquete con una docena de ostras. Se que para algunas personas la simple idea de comerse una les revuelve el estómago, y si ese es tu caso, espero que puedas seguirme hasta el fondo, sin importar las formas. Aquella selección incluía diversas especies; desde las pequeñas Kumamotos con su toque dulce y afrutado, hasta las generosas Pemaquid, muy carnosas y algo cítricas. El simple hecho de tener aquella bandeja de conchas y hielo frente a mis ojos me llenó de placer. Por unos instantes pensé en la bendición de estar allí, y recordando que en ese mismo instante millones…