Hilmar Márquez   Si no predicas con el ejemplo y no practicas en tu día a día los cambios que deseas, no vas a lograr la coherencia. Hay que practicar lo que queremos ser.   Cuando he querido cambiar aspectos de mi vida lo hago fijando un propósito o una meta. Casi siempre el propósito es convertirme en una mejor persona: más compasiva, positiva, entusiasta, flexible, amorosa y honesta conmigo misma. En principio conmigo misma porque creo que todo comienza en mí. Lo que he hecho es ir modificando los aspectos negativos externos e internos que limitan el cumplimiento de mis intenciones, y debo admitir que de vez…

    Agustín García Andrade   Es imposible sentirnos enfadados, enojados, con ira, y estar agradecidos, en un estado mental hermoso, al mismo tiempo. Estamos enfadados o nos sentimos agradecidos. Punto. Son dos mundos opuestos… entonces, ¿cuál es el precio de tu felicidad? ¿Qué crees que debe suceder para sentirte pleno, plena, agradecida, agradecido? Son tus reglas. Porque en realidad no son ni las circunstancias ni las otras personas lo que controla cómo nos sentimos. Estar enfadados o agradecidos es una decisión. La felicidad es una decisión. Entonces, cada vez que estás sintiendo tensión, estrés, ansiedad, frustración, estás tomando una decisión consciente o inconsciente que produce ese estado emocional. Es…