SI NO DUERMES BIEN

Francisco Cáceres Senn

Desde Shakespeare hasta el New Age moderno, la idea de que nuestros pensamientos afectan nuestra realidad ha estado presente en la humanidad. Y desde luego, esta idea ha dado lugar a desde esquemas de hacerse rico sin esfuerzo hasta curaciones milagrosas de cáncer. Y, por qué no, a genuinas manifestaciones de control mental.

¿Te despiertas en medio de la noche pensando en tus asuntos, problemas o inquietudes y ya no puedes volver a dormir? A mí me ocurre con frecuencia, lo reconozco.

En el año 2001, el historiador Roger Ekirch de Virginia Tech publicó un artículo resultado de una investigación de 16 años en el que revelaba, con una gran cantidad de datos y evidencias, que los humanos solíamos dormir en dos periodos separados durante la noche.

Aparentemente, según la investigación, nos íbamos a la cama un par de horas antes de llegar a la obscuridad total y, unas 3 ó 4 horas después, nos despertábamos por otras 2 ó 3 horas, para volvernos a dormir por segunda y última ocasión.

En esas horas intermedias de vigilia realizábamos infinidad de actividades de manera normal y productiva. Incluso un médico francés del siglo 16 aconsejaba usar ese momento para la procreación por ser el de mejor respuesta física. Pero meditar, rezar o resolver asuntos cotidianos eran también prácticas comunes.

Cuando nos despertamos en la madrugada como a eso de las 4 AM podemos entrar en crisis y angustia, lo que nos precipitará en un estado de tensión y más angustia. Caeremos en lo que Viktor Frankl denominaba «Intensidad precipitatoria» y que se resolvía con la técnica que él denominaba «Intención paradójica».

En realidad puede ser que simplemente estemos regresando a nuestros orígenes de dos dormidas. Así que, si te despiertas de madrugada, recuerda que todo es normal y que los anormales son los que siguen durmiendo.

Fuente: http://franciscocaceressenn.blogspot.com/