Georgianna Nebel   En estas épocas  es común que regalemos, donemos, vendamos o botemos cosas para sentirnos renovados.  Bien,  pero la liviandad debe  hacerse también por dentro, principalmente.   Por  años tuve  la costumbre de deshacerme de un objeto diario, era una manera de sustituir el no poder liberarme emocionalmente, porque siempre es más fácil deshacerse de algo material que de un sentimiento.   Así  como algunos se aferran  a la colección de cucharitas, otros se aferran a los resentimientos. A las culpas las guardamos como suvenires de viajes de la vida. Tenemos alma de recolectores, es como algo ancestral, somos acumuladores, pero también somos recicladores y así…

    Eli Bravo   Este mundo globalizado pone cada vez más a prueba nuestro cerebro. Por ejemplo: durante miles de años este órgano ha tenido que desarrollar habilidades mentales para manejarse, desde los grupos de nómadas de la prehistoria, hasta el complejo sistema de intereses e identidades de la actual comunidad internacional. Para aquel cazador-recolector la idea de comunidad se limitaba a su manada inmediata. Hoy intentamos convivir con gente que jamás hemos visto y viven al otro lado del planeta.   Esto lo vamos logrando, con sus traspiés, gracias a la capacidad de evolución del cerebro. El desarrollo de áreas como la corteza frontal nos han permitido tener…

    Georgianna Nebel   Lo que nos daña la salud no son solamente las grasas saturadas, ni las altas cantidades de sodio, son también las emociones que ingerimos. Cada órgano se ve afectado por una emoción negativa específica, hay mucha literatura que confirma que primero enferma el alma, después el cuerpo.   Es preferible que te comas cuatro porciones de pizza que una ración de resentimiento, ese no se digiere fácilmente o la digestión es muy lenta y puede durar años. Imagínate lo que hace a tu salud física, mental y emocional ir resintiendo y mil veces volviendo a re-sentir el mismo dolor. Rumiando sin digerir. Ya trágate lo…

    Recuerdo que un invierno mi padre necesitaba leña, así que buscó un árbol muerto y lo cortó. Pero luego, en la primavera, pudo darse cuenta, con gran tristeza, que al tronco marchito le brotaron retoños. Mi padre dijo: “Estaba yo seguro de que ese árbol estaba muerto. Había perdido todas las hojas en el invierno. Hacía tanto frío, que las ramas se quebraban y caían como si no le quedara al viejo tronco ni una pizca de vida. Pero ahora advierto que aún alentaba en él la vida.” Y volviéndose hacia mí, me aconsejó:   “Nunca olvides esta importante lección. Jamás cortes un árbol en invierno. Jamás tomes…

    Marysabel Rivas Hernández   Sé que muchos negarán esta posibilidad, años atrás yo habría sido una de tantas, no obstante, con tan sólo un pequeño espacio de duda, podemos revisarnos y en lo sucesivo, estar más atentos a nuestros pensamientos para poder ser conscientes del asunto. Y es que me estoy refiriendo a que el precio que pagamos mientras experimentamos como humanos, lo ha planeado nuestra mente, y por lo tanto, de alguna manera, lo hemos pactado con nosotros mismos, ese pacto lo hacemos con miedo, por miedo y para sostenernos en el miedo al que se nos ha programado y es el que a diario sufrimos. En…