Alejandro Arroyo Carbonell   Uno de los aspectos más determinantes para lograr felicidad y equilibrio en nuestras vidas es el tener seguridad personal. Por el contrario, cuanto más indecisos e inseguros nos sentimos mayor es nuestro grado de insatisfacción vital.   Hoy te muestro las principales características de las personas seguras de sí mismas, basándome en el test que realizo a mis clientes en el programa individualizado “Mentalidad de éxito”.   Sin duda, la confianza personal es también otro aspecto clave dentro de lo que denominamos inteligencia emocional y que tan importante resulta para transitar por la vida.   De una forma simple, cuantas más características cumplas, podrás…

    Eli Bravo   Si crees que meditar se trata de poner la mente en blanco has comprado uno de los mitos más difundidos. Meditar no es cerrar los ojos y vaciar la mente, al menos en un sentido literal, sino de entrenarla para desactivar los patrones automáticos bajo los que opera y así llevar la conciencia a otro nivel. No es un asunto mágico o esotérico, al contrario, es una forma práctica de experimentar la realidad tal cual es, más allá de juicios y preferencias. Una de las herramientas fundamentales al meditar es la concentración, es decir, la capacidad de fijar la atención en la respiración, las sensaciones…

LA ENVIDIA Y EL SÌNDROME DE SOLOMON   Borja Vilaseca   En 1951, el reconocido psicólogo estadounidense Solomon Asch fue a un instituto para realizar una prueba de visión. Al menos eso es lo que les dijo a los 123 jóvenes voluntarios que participaron –sin saberlo– en un experimento sobre la conducta humana en un entorno social. El experimento era muy simple. En una clase de un colegio se juntó a un grupo de siete alumnos, los cuales estaban compinchados con Asch. Mientras, un octavo estudiante entraba en la sala creyendo que el resto de chavales participaban en la misma prueba de visión que él.   Haciéndose pasar por oculista,…

    John C. Maxwell «El Líder de 360º»   El tiempo es valioso.   El psiquiatra y autor M. Scott Peck dijo: «Hasta que usted se valore, usted no valorará su tiempo. Hasta que usted valore su tiempo, usted no hará nada con él».   En What to Do Between Birth and Death, Charles Spezzano dice que la gente no paga las cosas con dinero; ellos las pagan con el tiempo.   Sí usted se dice a sí mismo, En cinco años, habré ahorrado lo suficiente para comprar aquella casa de vacaciones, entonces lo que usted dice realmente es que la casa le costará cinco años.   «La frase…

    Julio Bevione    En el transcurso de nuestra vida, hemos elegido relacionarnos, esa elección ha dependido de nuestra capacidad de escoger entre quienes se parecen más a nosotros o quienes nos complementan. Amigos, parejas, trabajos, todo ha sido resultado de un proceso de selección, muchas veces inconsciente. ¿Pero qué ocurre cuando una relación forma parte de nosotros sin haberla elegido? Puede que esa sea la relación más compleja de nuestras vidas, porque es la que nos une desde nuestro inicio como seres humanos. Esta es la relación con nuestros padres. No recordamos haber elegido ser sus hijos, pero lo somos. La relación con nuestros padres es, sin duda,…