Hilmar Márquez   Si no predicas con el ejemplo y no practicas en tu día a día los cambios que deseas, no vas a lograr la coherencia. Hay que practicar lo que queremos ser.   Cuando he querido cambiar aspectos de mi vida lo hago fijando un propósito o una meta. Casi siempre el propósito es convertirme en una mejor persona: más compasiva, positiva, entusiasta, flexible, amorosa y honesta conmigo misma. En principio conmigo misma porque creo que todo comienza en mí. Lo que he hecho es ir modificando los aspectos negativos externos e internos que limitan el cumplimiento de mis intenciones, y debo admitir que de vez…

    Agustín García Andrade   Es imposible sentirnos enfadados, enojados, con ira, y estar agradecidos, en un estado mental hermoso, al mismo tiempo. Estamos enfadados o nos sentimos agradecidos. Punto. Son dos mundos opuestos… entonces, ¿cuál es el precio de tu felicidad? ¿Qué crees que debe suceder para sentirte pleno, plena, agradecida, agradecido? Son tus reglas. Porque en realidad no son ni las circunstancias ni las otras personas lo que controla cómo nos sentimos. Estar enfadados o agradecidos es una decisión. La felicidad es una decisión. Entonces, cada vez que estás sintiendo tensión, estrés, ansiedad, frustración, estás tomando una decisión consciente o inconsciente que produce ese estado emocional. Es…

    Agustín García Andrade   El proceso de reinventar, de renovar nuestra experiencia en los distintos aspectos de la vida, está formado por un ciclo de dos etapas. Generar cambios: El caos saludable que se produce cuando avanzamos en nuestras metas y proyectos que están en línea con los nuevos deseos. Es un proceso de imaginar, descubrir y diseñar experiencias diferentes a lo conocido. Estabilizarnos: La etapa en la que vamos manejando la complejidad de los cambios realizados, de los avances que generamos, reorganizándonos en una nueva realidad. Para tener espacio destinado a lo nuevo que estamos creando, es fundamental que trabajemos en remover lo que decidimos dejar atrás, lo que…

    Mónica Varea   Al igual que el coronel Aureliano Buendía, frente al pelotón de fusilamiento, recordaría el día que su padre lo llevó a conocer el hielo, yo recordaré siempre las veces que papá con su ejemplo nos hizo saber que la ética era una y única, que las cosas ajenas eran ajenas, que los bienes públicos eran más ajenos aún y que los regalos que ocultaban algún interés, por noble que fuera, se devolvían. Al igual que el coronel, recuerdo el día que no permitió que en la cocina del hospital Andrade Marín me comiera una gelatina de limón. Con su ancha sonrisa y su habitual amabilidad…

    Ismael Cala   Los seres humanos utilizamos miles de palabras diariamente. Según la neuropsiquiatra norteamericana Louann Brizendine, son 13.000 en el caso de los hombres y 20.000 en el de las mujeres. Se trata de una habilidad casi intrínseca en nosotros; la desarrollamos con la voz o con los gestos. Sin embargo, aún estamos lejos de dominar completamente el arte de la palabra. Mi mentor Anthony Robbins asegura que “la forma en que nos comunicamos con otros y con nosotros mismos, determina la calidad de nuestras vidas”. De manera habitual interactuamos con cientos de personas, en diversos grados emocionales. La comunicación se convierte en una herramienta de supervivencia…