Glenda Travieso   ¿Por qué nos es más fácil centrarnos en lo negativo y descartar lo positivo? ¿Será que el ser humano padece de “adicción al sufrimiento”?   La realidad es que detrás de un pensamiento negativo hay activo un mecanismo de protección de nuestro cerebro cuyo origen se remonta a la época en que nuestro cerebro tenía una sola preocupación: sobrevivir. Por tanto, el cerebro humano, por naturaleza, está más enfocado en los resultados negativos que en los positivos.   Rick Hanson, Ph.D, en su libro Hardwiring Happiness, nos explica que este sesgo de nuestro cerebro se debe a que nuestros ancestros solo podían cometer dos errores:…

    Franco Soldi   «Café» escuché yo alguna vez durante un seminario. Ahora, imagínate que solo posees una sola taza de café al igual que poseemos un solo cerebro. Por esta razón no permitirías que tus enemigos accedieran a tu taza, sabes que podrían colocar en ella algún veneno. Por otro lado, te mostrarías más confiado con amigos y familiares, pero ahí es donde está el peligro. Imagina que llega tu mejor amigo y sin querer, sin ninguna mala intención confunde el azúcar con la sal y vierte dos cucharadas de sal en tu café. ¿Qué sucede? Te arruinó el café. Fue un error, no quiso hacerlo pero tú…

    Julio Bevione   ¡A veces, nos cuesta tanto aceptar a otra persona! Aun cuando hacemos el intento, nuestra adicción a enjuiciar, controlar o sostener nuestro drama nos gana. Pero hay un camino posible. Ante todo, aceptar no implica estar de acuerdo. De hecho, necesitamos aceptar porque el desacuerdo nos distancia, pero cuando no logramos acordar, igualmente podemos aceptar, porque el trabajo de la aceptación poco tiene que ver con la otra persona y mucho tiene que ver conmigo. Es un acto individual, inspirado por la otra persona, pero que está de mi lado lograr. Aceptar al otro, en primer lugar, es dejar de desear que sea diferente. Cuando…

    Glenda Travieso   El aprendizaje más importante que me dejó mi transitar por la depresión, durante casi una década de mi vida, fue el de comprender que cada persona, enfermedad, vivencia, lo que sea que estés experimentando en este momento, es perfecto y como tal debes aceptarlo. Pero no desde la resignación, ni desde la rabia, sino entendiendo que somos parte de un todo y que nada ocurre al azar. Por lo tanto, nadar contra la corriente no sirve de nada, porque en nuestro intento solo agregaremos más dolor y quizás nos hundamos más y más. No podemos controlar ni escoger cada experiencia que llega a nuestra vida,…

    Betti Zanetti   ¿Te ha pasado que a pesar de hacer tu mejor esfuerzo y poner todo tu empeño en ser positivo, en intentar ver el lado amable de la situación, en aprender las lecciones y el propósito de cada experiencia, aún te sientes triste? A veces y sin darnos cuenta, somos presas de esa ola moderna de positivismo a ultranza que nos lleva sentirnos peor cuando comprobamos que todos nuestros esfuerzos por pasarnos al lado soleado, sonriente y amable de la vida han sido en vano. La buena noticia es que no es así, nada ha sido en vano y, aunque de momento no lo veas, estás…