DESACELEREMOS, VAYAMOS MÁS LENTO

Julio Bevione

Desaceleremos el ritmo del cuerpo para que nuestra mente haga lo mismo.

En algún momento del día, caminemos más lentamente. Seamos más suaves en nuestra manera de expresarnos y más conscientes de todo lo que hacemos. De todo, de cada paso.

Y al desacelerarnos, llevemos la atención de todo lo que nos rodea a nosotros mismos. Nos podemos observar con más claridad cuando vamos lentos.

Disfrutemos del sabor de cada bocado y de todos los sabores que iremos descubriendo en éste. Sintamos el cuerpo, su dolor y su bienestar. Parte por parte.

Si lo incorporamos como hábito, lograremos que nuestra mente se serene con más facilidad.

Desaceleremos, vayamos más lento.

Fuente: http://juliobevione.com